פרוייקט רבדים

כרגע לא נפגשות פיזית. היום נפגשנו דרך הזום כ – 15 נשים.
פגישה הבאה תתקיים בשבוע הבא, פרטים בפייסבוק שלנו:

https://www.facebook.com/Womenfightcancer/

פרויקט רבדים מציע סדנאות תמיכה לנשים המתמודדות עם סרטן. הסדנאות מציעות מפגש בין נשים (8 או 9 בכל סדנה ) בליווי מקצועי, זמן להתנתק, להתפנק ולקבל כלים להתמודדות עם המחלה. התכנית מבוססת על מודל בשם commonweal הפועל בהצלחה בארה"ב בארבעים השנים האחרונות. המודל משלב כלים מעולם הפסיכולוגיה והיוגה.

סדנת רבדים

 

קצב החיים הרגיל שלנו לא מאפשר לעצור ולשאול את עצמנו איך אנחנו מרגישות. זו לרוב האחרונה ברשימת המטלות שלנו, ולמי נשאר זמן או כח…
אבל זו לא פריבילגיה, זהו צורך קיומי. אנחנו מציעים בסדנה זמן לעצור ולשאול, לבדוק, להבין. לבדוק את מצבנו הרגשי, להיפגש עם הגוף הפיזי. להרגיש ולהעמיק את הנשימה. לקבל מגע עדין ותומך. לאכול אוכל מזין ומשובח. לדבר על מיניות. על תזונה. לפגוש נשים ששואלות את עצמן את אותן שאלות ולנסות להבין את החיים עם סרטן.
המפגש עם עצמנו והמפגש עם אחרות, בשילוב עדין של זמן לבד וזמן יחד, תמיכה מקצועית והכוונה, מאפשרים העמקה נדירה פנימה. אולי למחוזות בהם עוד לא ביקרנו בתוכנו, מחוזות של החלמה.

 

לפרטים נוספים אודות הסדנא הקרובה

"Discovering  that illness can sometimes lead to a richer and fuller life; and experiencing genuine community with others facing a cancer diagnosis".
Commonweal מייקל לרנר, מייסד 

מעגלי מרפא 

 

מעגל מרפא הוא מפגש הנערך במרחב בטוח ומקבל, בו נחקור דרכים להתמודדות עם מחלה, כאב ואובדן.  מעגלי מרפא מבוססים על קשב הדדי ומרווחי זמן שקטים. המעגל נותן מקום שווה לכל המשתתפים בו ויוצר מבנה המאפשר שיחה המגיעה לרבדים עמוקים. כל אחד מהנוכחים הוא מטופל ומטפל כאחד.

 

פרטים נוספים

הרבדים השונים

מבט פנימה

להתמודדות עם מחלה מסכנת חיים יש נקודת התחלה, לרוב רגע קבלת ה"בשורה", אך אין לה נקודת סוף. אנחנו נפגשות כדי לפנות זמן במרחב בטוח המאפשר בדיקה פנימית – איך הסרטן השפיע וממשיך להשפיע עלינו בכל הרבדים של החיים. ביחסים שלנו עם עצמנו, עם המשפחה שלנו, עם חברים ובתוך הקהילה. מתוך המפגש עם נשים אחרות ומתוך המפגש עם עצמנו נפתחות דלתות חדשות להבנה וצמיחה.

מגע

אנחנו מתקיימים בתוך גוף פיזי. כשהוא בריא הוא מתקבל כמובן מאליו. אם חווינו התערבות ניתוחית, חותכת, המגע בגוף הופך למכאיב. אנחנו מנסות ליצור חוויה מתקנת. להציע אפשרות למגע. גם עם המקומות הפגועים. להרגיש כחדש את הגוף ולא להתעלם ממנו. להרגיש איך המגע מנחם, מאפשר לגוף להתרכך, להירגע. ליצור תחושה של התחדשות ואמונה שלגוף יש כוחות לרפא את עצמו, מתוך מגע תומך ומתקן.

תנועה ונשימה

היוגה מייחסת לאדם רבדים שונים של קיום. הגוף הפיזי, הנשימה, עולם הרגש והתובנות שלנו. דרך העמקת ההתבוננות ודיוק הגוף והנשימה ננסה להאט, להגמיש, להרפות ולחוות תודעה שקטה. מערכת העצבים שלנו מגיבה באופן שונה מהרגיל. כשהתודעה שקטה יכולת ההבנה שלנו מעמיקה, האופן בו אנו חווים את עצמנו ואת העולם בו אנחנו פוגשים משתנה. נוצרת תחושה של הרמוניה בין הרבדים השונים. נוצר מרחב של שקט.

תזונה

הגוף שלנו נבנה מהמזון שאנו מכניסים לתוכו. סוג המזון ואיכותו משפיעים באופן ישיר על בריאותינו, בוודאי כשמערכת החיסון מתמודדת עם מחלה קשה. תזונה בריאה תומכת בגוף בריא. היא מאטה את התקדמות המחלה ומקטינה את הסיכוי שהמחלה תחזור. שלושה ימים של חגיגת מזון בריא, מזין, יפה ו…טעים! נקדיש אחה"צ לדבר על, להכין יחד, לשאול שאלות ולהבין איך לשלב תזונה מתאימה אל תוך השגרה שלנו.

כדאי להכיר

 

על הדרך להחלמה נמצאים גופים תומכים ויוזמות מבורכות. מצורפת רשימה של קבוצות ויחידים שכדאי להכיר

נגישות