סדנת רבדים

הסדנאות שלנו, מה הן מציעות ?


נותרו שני מקומות לסדנה הקרובה בפברואר 2019


פרויקט רבדים מציע סדנאות תמיכה למתמודדות עם סרטן.

הסדנאות מתקיימות במרחב שקט ויפיפה, בבית ההארחה של מנזר האחיות מציון בעין כרם, ירושלים. הלינה בחדרים פרטיים, בקבוצה קטנה (8-9 ) ואינטימית. את המזון מספק קייטרינג מותאם, האוכל צמחוני, טרי ואורגני.

הצוות מורכב מפסיכולוגית, מורה ליוגה ומעסה הנוכחות במקום במהלך כל הסדנה ומקיימות תהליך קבוצתי ומפגשים אישיים. בנוסף משתתפות תזונאית ויועצת מיניות ודימוי גוף.

בסדנה מתרחשים במקביל שני תהליכים. האחד קבוצתי והשני אישי.

 

הבוקר נפתח בשיעור יוגה קבוצתי (הוראת היוגה מותאמת ומכילה בעיקר עבודה מדיטטיבית, נשימות ותנוחות מקלות להרפיה והגמשה של הגוף והתודעה), לאחריו פגישה קבוצתית עם פסיכולוגית. אחה"צ מוקדש למפגש סביב תזונה או דימוי גוף ומיניות. כל אלה מאפשרים תהליך קבוצתי של העמקה ונוגעים בסוגיות המלוות את ההתמודדות עם מחלת הסרטן.

בין לבין הפסקת צהריים ארוכה. זה הזמן האישי. בו כל אחת מקבלת עיסוי (מפנק מאד…), שיעור יוגה פרטי ומפגש אישי עם הפסיכולוגית.אפשר לנצל את הזמן לישיבה בגן עם ספר טוב או לנוח בחדר. זמן שקט.

במהלך הסדנה יש פנאי למפגשים אישיים בין המשתתפות, לשמוע ולהשמיע.ההזדמנות לפגוש נשים המכירות את חווית הסרטן לעומק נותנת תמיכה חשובה ביותר. אנחנו בוכות יחד וצוחקות יחד. מתאפשר מפגש המחבק את הלב ופותח אותו לתובנות חדשות.

השילוב בין מפגש אנושי, תהליך פסיכולוגי, התבוננות תנועה ונשימה מעולם היוגה, עיסוי ותזונה, יוצרים שילוב הנוגע ברבדים השונים של הגוף והנפש.

מועדי הסדנאות הבאות:

2018:

19,20,21/11/18   3 ימים – הסתיימה

2019:

11,12,13/2/19  3 ימים

20,21,22/5/19  3 ימים

23,24,25/9/19  3 ימים

3,4,5,6,7/12/19  5 ימים

מדבר אלייך ? לפרטים והרשמה לסדנת רבדים:

נגישות