הרבדים השונים

הרובד הנפשי, רגשי

להתמודדות עם מחלה מסכנת חיים יש נקודת התחלה, לרוב רגע קבלת ה"בשורה", אך אין לה נקודת סוף. אנחנו נפגשות כדי לפנות זמן במרחב בטוח המאפשר בדיקה פנימית – איך הסרטן השפיע וממשיך להשפיע עלינו בכל הרבדים של החיים. ביחסים שלנו עם עצמנו, עם המשפחה שלנו, עם חברים ובתוך הקהילה. מתוך המפגש עם נשים אחרות ומתוך המפגש עם עצמנו נפתחות דלתות חדשות להבנה וצמיחה.

הרובד היוגי – חיבור בין גוף נשימה ונשמה.

היוגה מייחסת לאדם רבדים שונים של קיום. הגוף הפיזי, הנשימה, עולם הרגש והתובנות שלנו. דרך העמקת ההתבוננות ודיוק הגוף והנשימה ננסה להאט, להגמיש, להרפות ולחוות תודעה שקטה. מערכת העצבים שלנו מגיבה באופן שונה מהרגיל. כשהתודעה שקטה יכולת ההבנה שלנו מעמיקה, האופן בו אנו חווים את עצמנו ואת העולם בו אנחנו פוגשים משתנה. נוצרת תחושה של הרמוניה בין הרבדים השונים. נוצר מרחב של שקט.

הרובד הפיזי, מגע

אנחנו מתקיימים בתוך גוף פיזי. כשהוא בריא הוא מתקבל כמובן מאליו. כשהוא חולה אנחנו מרגישים אותו בעיקר כשהוא גורם לנו כאב. אם חווינו התערבות ניתוחית, חותכת, המגע בגוף הופך למכאיב. אנחנו מנסות ליצור חוויה מתקנת. להציע אפשרות למגע. גם עם המקומות הפגועים. להרגיש כחדש את הגוף ולא להתעלם ממנו. להרגיש איך המגע מנחם, מאפשר לגוף להתרכך, להירגע. ליצור תחושה של התחדשות ואמונה שלגוף יש כוחות לרפא את עצמו, מתוך מגע תומך ומתקן.

תזונה

הגוף שלנו בונה את עצמו מהמזון שאנו מכניסים לתוכו. סוג המזון והאיכות שלו משפיעים באופן ישיר על בריאותינו, בוודאי כשמערכת החיסון מתמודדת עם מחלה כמו סרטן. תזונה בריאה תומכת בגוף בריא. היא מאטה את התקדמות המחלה ומקטינה את הסיכוי שהמחלה תחזור. שלושה ימים של חגיגת מזון בריא, מזין, יפה ו…טעים! נקדיש אחה"צ כדי לדבר על, להכין יחד, לשאול שאלות ולהבין איך לשלב תזונה נכונה ומתאימה אל תוך השגרה שלנו.

שילוב הרבדים השונים

קצב החיים הרגיל שלנו לא מאפשר לעצור ולשאול את עצמנו איך אנחנו מרגישות. זו לרוב האחרונה ברשימת המטלות שלנו, ולמי נשאר זמן או כח…

אבל זו לא פריבילגיה, זהו צורך קיומי. אנחנו מציעים בסדנה זמן לעצור ולשאול, לבדוק, להבין. לבדוק את מצבנו הרגשי, להיפגש עם הגוף הפיזי. להרגיש ולהעמיק את הנשימה. לקבל מגע עדין ותומך. לאכול אוכל מזין ומשובח. לדבר על מיניות. על תזונה. לפגוש נשים ששואלות את עצמן את אותן שאלות ולנסות להבין את החיים עם סרטן לבד וביחד.

המפגש עם עצמנו והמפגש עם אחרות, בשילוב עדין של זמן לבד וזמן יחד, תמיכה מקצועית והכוונה, מאפשרים העמקה נדירה פנימה. אולי למחוזות בהם עוד לא ביקרנו בתוכנו, מחוזות של החלמה.

נגישות