תכנית רבדים מציעה סדנאות תמיכה לנשים המתמודדות עם סרטן. הסדנאות נבנו בהשראת מודל הפועל בהצלחה בארה"ב בארבעים השנים האחרונות. המודל מבוסס על שילוב של כלים מעולם הפסיכולוגיה והיוגה ומותאם לקהל הנשים הישראלי.
תוכנית רבדים מתחילה במסעה של אודליה לוי אטינגר ז"ל בחיפוש אחר אפשרויות תמיכה בהתמודדות עם מחלת הסרטן. במסגרת החיפוש אודליה נסעה להשתתף בסדנה ייחודית המתקיימת מזה 40 שנים במרכז בשם
Commonweal, באזור סן-פרנסיסקו בארה"ב והתרשמה עמוקות. בין יתר הפעילויות שלו תומך מרכז Commonweal במתמודדים עם סרטן בדרכים שונות ומציע סדנה מרוכזת בשילוב של פסיכולוגיה, יוגה, עיסוי ותזונה. אודליה חזרה עם החלטה נחושה לייבא את הסדנה לישראל.
למרבה הצער אודליה לא הספיקה לעשות זאת. בעלה, אביעד אטינגר, יחד עם אחיה, צהל לוי, שמו להם למטרה להקים את הפרויקט בארץ. הועלו רעיונות ונבחנו תכניות שונות בישובים שונים. בסופו של דבר לא המשיך צהל את דרכו בפרויקט, אך אלמלא רעיונותיו, מעורבותו ותרומתו, ספק אם הפרויקט היה קורם עור וגידים – ועל כך תודתנו הגדולה.
כחלק חשוב מצמיחתו, חברו לפרויקט שי טייטלבוים ושגית שירן שבחרו לקדם אותו לזכר אמם, דבורה טייטלבוים ז"ל, ממפתחות תרופת הקופקסון לחולי טרשת נפוצה, שנפטרה מסרטן.
מאז חלפו מספר שנים. הפרויקט הלך והתעצב. הסדנה הותאמה לצרכים בארץ ואורכת כארבעה ימים. בעתיד יוקמו גם סדנאות של 5 ימים. הסדנאות מתקיימות במרחב היפיפה של מנזר האחיות מציון בעין כרם, ירושלים. את המשתתפות בסדנה מלווה צוות המורכב מפסיכולוגית, מורה ליוגה, מעסה, תזונאית ויועצת דימוי גוף ומיניות. התזונה מורכבת מאוכל אורגני מותאם וכל משתתפת מקבלת חדר פרטי כך שנוצר שילוב של עבודה קבוצתית ואפשרות למנוחה ופרטיות.
בתמיכת Commonweal אנחנו מפעילים כיום גם קבוצות תמיכה בקהילה הנקראות מעגלי מרפא. המעגלים מיועדים לנשים המעוניינות לפגוש נשים שחולקות חוויה דומה ובעזרת כלים מעולם הפסיכולוגיה והיוגה להתבונן ביחד על חווית ההתמודדות עם המחלה. המעגלים מונחים על ידי פסיכולוגית ומורה ליוגה.
להתמודדות עם מחלה מסכנת חיים יש נקודת התחלה, לרוב זהו רגע קבלת ה"בשורה", אך אין לה נקודת סוף. אנחנו נפגשות כדי לפנות זמן במרחב בטוח המאפשר בדיקה פנימית – איך הסרטן השפיע וממשיך להשפיע עלינו בכל הרבדים של החיים. ביחסים שלנו עם עצמנו, עם המשפחה שלנו, עם חברים ובתוך הקהילה. מתוך המפגש עם נשים אחרות ומתוך המפגש עם עצמנו נפתחות דלתות חדשות להבנה וצמיחה.
אנחנו מתקיימים בתוך גוף פיזי. כשהוא בריא הוא מתקבל כמובן מאליו. אם חווינו התערבות ניתוחית, חותכת, המגע בגוף הופך למכאיב. אנחנו מנסות ליצור חוויה מתקנת. להציע אפשרות למגע. גם עם המקומות הפגועים. להרגיש מחדש את הגוף ולא להתעלם ממנו. להרגיש איך המגע מנחם, מאפשר לגוף להתרכך, להירגע. ליצור תחושה של התחדשות ואמונה שלגוף יש כוחות לרפא את עצמו, מתוך מגע תומך ומתקן.
היוגה מייחסת לאדם רבדים שונים של קיום. הגוף הפיזי, הנשימה, עולם הרגש והתובנות שלנו. דרך העמקת ההתבוננות ודיוק הגוף והנשימה ננסה להאט, להגמיש, להרפות ולחוות תודעה שקטה. מערכת העצבים שלנו מגיבה באופן שונה מהרגיל. כשהתודעה שקטה יכולת ההבנה שלנו מעמיקה, האופן בו אנו חווים את עצמנו ואת העולם בו אנחנו פוגשים משתנה. נוצרת תחושה של הרמוניה בין הרבדים השונים. נוצר מרחב של שקט.
הגוף שלנו נבנה מהמזון שאנו מכניסים לתוכו. סוג המזון ואיכותו משפיעים באופן ישיר על בריאותינו, בוודאי כשמערכת החיסון מתמודדת עם סרטן וטיפולים קשים. תזונה בריאה תומכת בגוף בריא. היא מאטה את התקדמות המחלה ומקטינה את הסיכוי שהמחלה תחזור. כמה ימים של חגיגת מזון בריא, מזין, יפה ו…טעים! נקדיש אחה"צ לדבר, להכין יחד, לשאול שאלות ולהבין איך לשלב תזונה מתאימה ומיטיבה אל תוך השגרה שלנו.
©2022 כל הזכויות שמורות לרבדים
